BJJ em Kropyvnytskyi
BJJ é uma arte marcial com foco em posições, controle e finalizações no chão. A BORETS tem grupos para crianças, adolescentes e adultos; não é necessária experiência prévia para iniciantes.
Jiu-Jitsu Brasileiro, ou BJJ, é uma modalidade de luta com foco em posições, controle e finalizações no chão. O atleta aprende a levar a luta para o chão, melhorar a posição, segurar o adversário, sair de uma posição difícil e finalizar com uma técnica permitida. No BJJ não há golpes: o resultado é determinado por ações técnicas, desistência ou pelo sistema de pontuação de um regulamento específico.
O BJJ é a modalidade-base do BORETS e o alicerce de um jogo de chão sólido. O wrestling olímpico e o sambo esportivo acrescentam luta em pé, entradas, quedas e projeções. Juntos, desenvolvem coordenação, força, resistência, mobilidade e controle corporal.
A posição determina quem melhor controla o espaço e tem mais opções para a próxima ação. Nos treinos, são estudados guarda, passagem de guarda, controle lateral, montada, controle das costas e métodos para sair dessas posições. Os nomes podem soar incomuns, mas a lógica é consistente: primeiro, estabilizar a posição, depois progredir ou atacar.
As finalizações dolorosas ou de estrangulamento são praticadas apenas dentro das regras do grupo e dos limites de idade. O parceiro pode desistir verbalmente ou com batidas claras; após o sinal, a ação cessa imediatamente. É importante que o iniciante aprenda isso antes das técnicas complexas. As finalizações específicas permitidas para crianças e adultos são determinadas pelo treinador e pelo regulamento.
Em torneios, não são avaliadas atividades aleatórias, mas sim ações técnicas definidas: quedas, passagens de guarda, posições de controle e outros elementos de um sistema de regras específico. A quantidade de pontos, ações proibidas, duração da luta e o método de determinação do vencedor dependem da federação, idade, faixa e categoria. Antes de competir, o atleta estuda o regulamento específico pelo qual irá lutar.
Gi refere-se ao treino com kimono, onde pegadas no tecido são permitidas dentro das regras. No-Gi acontece com rashguard e shorts sem bolsos ou partes metálicas; pegadas na roupa não são usadas. Ambos os formatos desenvolvem o pensamento posicional, mas alteram a distância, o ritmo e as pegadas disponíveis. Por favor, confirme qual formato é usado no seu grupo antes da primeira aula.
Uma faixa significa um estágio de desenvolvimento técnico, mas não é uma promessa de resultados em um certo número de meses. Os sistemas de faixas infantil e adulto diferem, e os requisitos de promoção são determinados pela academia e pelo sistema de regras correspondente. Na BORETS, em vez de perguntar 'quando receberei uma faixa', é melhor perguntar quais habilidades, regularidade e compreensão técnica são esperadas na próxima etapa.
Inicialmente, o treinador explica as regras de contato, o sinal de desistência, as posições básicas e as técnicas de execução dos movimentos. A complexidade dos exercícios aumenta gradualmente. Parceiros e cargas de treino são selecionados com base na idade, tamanho e experiência. Se você já praticou outra modalidade de luta, por favor, mencione: será mais fácil para o treinador explicar as diferenças nas regras e reações habituais.
Os grupos infantis são formados com base na idade e experiência. Para crianças de 4 a 7 anos, há mais exercícios de movimento curtos, posições básicas e regras de trabalho em dupla. Para crianças de 8 a 11 anos, o volume de técnicas e repetições aumenta. Para crianças de 12 a 15 anos, são adicionadas táticas, combinações mais complexas e, se desejado, uma trajetória competitiva. A participação em torneios não é obrigatória.
Você pode começar sem preparação atlética prévia. Inicialmente, os adultos aprendem posições básicas, movimentos no chão, regras de contato e cargas físicas que aumentam gradualmente. Existem grupos para iniciantes e para aqueles que já treinam. O horário em Mykolaivka inclui um grupo adulto separado; outras opções disponíveis serão confirmadas pelo administrador.
Em torneios, os participantes são divididos de acordo com as regras do organizador: por idade, peso, faixa ou nível de experiência. A decisão de competir é tomada não pela pressão do grupo, mas após a avaliação da prontidão do atleta e a recomendação do treinador. Treinar para si mesmo permanece uma escolha válida em qualquer idade.
Prepare um traje esportivo limpo sem bolsos, zíperes ou partes metálicas, calçados de uso interno para o trajeto até o tatame e uma garrafa de água. As unhas devem estar curtas, e joias devem ser removidas. O coordenador informará se um kimono é especificamente necessário para o seu grupo e quais regras se aplicam nos vestiários.
A Academia BORETS tem quatro localizações em Kropyvnytskyi. O administrador informará quais delas atualmente oferecem os grupos de BJJ de que você precisa. Informe sua idade, experiência prévia, bairro preferido e dias – em resposta, você receberá as opções disponíveis e um link para o horário.
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Informe a idade e a experiência do atleta e a unidade de preferência. Nossa equipe verificará os horários atuais, responderá às suas perguntas e recomendará uma turma específica.
